EnglishDeutschEspañol
Корзина: 1076 товар(ов)
771.750,00 руб.
Разделы
Статьи
Все статьи (37)
Бизнес (1)
Информация (1)
Продукция АРГО и ее влияние на организм (2)
Статьи -> (33)
  О детях (3)
  О здоровье (21)
  Обо всем (3)
  Сад-огород (6)
Новые статьи
· Грыжа

· Грудничковый период

· Грипп

· Головная боль

· Глаукома

· Гипертоническая болезнь

· Геморрой

· Гастрит

· Гайморит

· Выращивание рассады

Узнайте больше
Воздушные ванны

ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ

 

 Использование воздействия на организм свободнодвижущегося воздуха в целях закаливания и лечения. Действие воздушных ванн на организм человека зависит от температуры воздуха, его влажности и движения (от силы ветра). Воздушные ванны при правильной дозировке действуют успокаивающе на нервную систему, повышают общий тонус организма, вызывают хороший сон и аппетит и при постепенном понижении температуры действуют закаливающим образом на организм.

 Чтобы реакция организма на воздушные ванны была благоприятной, нужно соблюдать известные правила: начинать принимать воздушные ванны в теплое время года, при температуре воздуха не ниже 20 градусов, без резкого ветра, сначала местные или частичные ванны (обнажаются  сначала руки и ноги, затем половина туловища, а потом и все тело), лучше в первую половину дня, через 0,5-1 час после завтрака. Воздушные ванны надо начинать с 5-10 минут и постепенно удлинять время до нескольких часов. Лицам ослабленным, зябким прием воздушных ванн надо начинать в одежде. Можно сопровождать воздушную ванну прогулкой, игрой, гимнастикой; в полуобнаженном виде работать в саду или огороде.  Очень полезно сочетать воздушные ванны с последующим обтирание, обливанием, душем или купанием в море или реке. Воздушная ванна может быть подготовкой к солнечной ванне. Если организм постепенно приучить к холодным температурам, то можно принимать воздушные ванны до холодов. В зимних условиях воздушную ванну можно принимать в комнате: встав с постели, не одеваясь проделать гимнастические упражнения при открытом окне или форточке. В холодное время года можно спать в спальном мешке на веранде или балконе.

 Воздушные ванны могут быть рекомендованы всем здоровым людям независимо от возраста; больным – гипертонической болезнью, с заболеваниями органов дыхания, с функциональными нарушениями нервной системы, переутомлением, ослабленным или перенесшим какое-либо заболевание. Противопоказаны воздушные ванны при лихорадочных заболеваниях, при сердечной недостаточности, при заболеваниях органов движения и периферической нервной системы в период обострения.

Просмотров: 5

Дата: Пятница, 24 Августа 2012

Вход
E-Mail:
Пароль:
Рекомендуемые Рекомендуемые
Скраб "Нежный", 80 г
Скраб "Нежный", 80 г
253,00 руб. +доставка
Просмотренные товары:
Фильтр "АРГО-М"
Фильтр "АРГО-М"
1.275,00 руб. +доставка
Купить плазмотрон в москве, ⪋ подробнее.